Son Sommeil

DE 0 à 4 mois

En moyenne un bébé dort 15 à 17 H /jour jusqu'à quatre mois. Au minimum il doit absolument dormir 14 H et au maximum 20 H.

Il dort par périodes de 3 à 4 H de jour comme de nuit. C'est le plus souvent la faim qui le réveille.

Jusqu'à quatre mois son horloge interne n'est pas encore réglée et c'est à vous de vous adapter à son rythme. Vers deux mois, entre le dernier biberon et le premier du lendemain il s'écoule environ 6 H. (8/9 H si vous avez de la chance !)

Petit à petit il faut supprimer les biberons de la nuit et pour cela il doit manger dans la journée à des heures régulières.

Si après avoir mis cela en pratique bébé pleure, c'est que ce n'est peut être pas la faim qui le réveille. (il peut avoir un rot qui le gène, la couche mouillée ou simplement envie de vous voir !)

Jusqu'à quatre mois il peut tout à fait dormir dans la chambre parentale, il dort mieux car même endormi il sent votre présence.Ce n'est pas parce qu'il dort dans votre chambre qu'il sera capricieux et dépendant. Par contre dans la journée il peut dormir dans sa chambre, cela le familiarise avec son environnement.

Si bébé pleure la nuit ne vous précipitez pas !! (souvent il se rendort seul au bout de quelques minutes. Si il ne se calme pas vérifiez qu'il n'est pas malade. Si vous êtes stressées bébé le ressent et pleure !!

Les pleurs de fin de journée

Ils sont très difficiles à calmer. C'est la phase d'hyperactivité de bébé qui commence.

Quelques trucs qui marchent :

Isolez vous avec lui dans une pièce calme, et sombre, calez son ventre contre vos genoux ou votre épaule et attendez qu'il se calme. (ne lui parlez pas, c'est inutile !)

Donnez lui un bain chaud et laisser le s'apaiser seul ensuite dans son lit.


DE 5 à 12 mois



Maintenant lorsque bébé est réveillé il est actif ! Logiquement il devrait déjà faire ses nuits mais certains enfants mettent plus de temps que d'autre, alors ne vous inquiétez pas cela viendra !!

En moyenne il dort 10 à 11H / nuit et environ 4 heures dans la journée (divisées en trois ou quatres siestes)

Si votre bébé va à la crèche son rythme ne sera pas le même car la crèche c'est fatiguant ! (plus de sollicitations, plus de bruit...)

Généralement un bébé de cet âge se couche vers 20/21H .au delà sa nuit sera trop courte surtout si vous devez le réveiller le matin.

Il a dû mal à s'endormir

Ses siestes sont peut être trop fréquentes, trop longues ou alors trop tardives l'après midi . Il suffit de décaler l'heure des siestes.

Trop d'exitation peut aussi l'empêcher de dormir, les activités du soir doivent être calmes.

Il ne fait pas ou plus ses nuits

S'il ne les as jamais faites c'est que sa journée est trop fragmentée en courte périodes de veille et de sommeil, laissez le éveillé la journée pour qu'il dorme mieux la nuit.

A 5/6 mois le biberon de nuit c'est fini ! Alors ne vous précipitez pas chaque fois qu'il pleure et laissez le se rendormir seul .

S'il ne fait plus ses nuits

Ces réveils ont souvent des causes ponctuelles (maladie, changements du quotidien..) Ils accompagnent aussi fréquemment la crise du 8 è mois.


DE 1 à 3 ans

En moyenne il dort de 13 à 15 H / jour. 12 à 13 h la nuit et une ou deux siestes d'une heure. (une le matin et une l'après midi)

Il doit avoir des horaires de coucher et de repas réguliers car cela les rassurent.

Souvent à cet âge ils ont peur du noir, c'est une peur réelle qui l'impressionne et il faut donc chasser les monstres avec lui ! N'essayez pas de le convaincre que les monstres, sorcières et loups n'existent pas c'est inutile et vexant. Vérifiez avec lui sous le lit, dans les armoires qu'il n'y a pas de bêtes il s'endormira plus facilement .

vers deux ans, ils peuvent commencer à être "couche-tard" ou "lève-tôt" si cela vous dérange sachez que vous ne pourrez rien y faire, ce n'est pas parce que vous le coucherez plus tard qu'il se lèvera plus tard.!

Certains enfants ont moins besoin de sommeil que d'autres, il y a les "petits" et les "gros" dormeurs.

La solution ?

Apprenez lui à se débrouiller seul. (jouer dans son lit, allumer la lumière et laisser papa et maman dormir ) sont des choses qu'ils comprennent très bien.

Vous pouvez aussi laisser les volets entreouvert le soir comme ca le matin il aura du jour pour s'amuser dans son lit .